Sommarsemestrarna är i full gång, men är det någonsin riktigt säkert att ligga på solstolar?

"När UV-strålar från solen når vår hud stimulerar de produktionen av melanin, ett pigment som ger vår hud dess färg. Melanin fungerar som en naturlig försvarsmekanism eftersom det absorberar UV-strålning och hjälper till att skydda huden från skador", säger Dr Tim Clayton, konsultdermatolog vid Pall Mall Medical i Manchester.

"Ökad melaninproduktion leder till att huden blir brunare, vilket är kroppens sätt att försöka skydda sig mot ytterligare UV-exponering."

Så om vi solar för att bli solbrända försvarar vår hud alltid sig själv.


Är det OK att sola under en kort tid?

Ju längre du exponeras för solen, desto värre kan effekterna och skadorna bli.

"Överdriven och oskyddad exponering för solen, särskilt om man bränner sig ofta, ökar sannolikheten för att utveckla hudcancer, inklusive basalcellscancer, skivepitelcancer och melanom", säger Clayton.

Även om en solbränna utvecklas utan några synliga tecken på solbränna under en kortare tidsperiod, kan DNA i dina hudceller fortfarande skadas, konstaterar Clayton. "De DNA-skador som orsakas av UV-strålning ökar risken för hudcancer, inklusive den farligaste formen, melanom."


Hur är det med SPF?

"Att sola, även om man använder solskyddsmedel, innebär fortfarande vissa risker. Även om solskyddsmedel kan ge ett visst skydd är det inte idiotsäkert, och andra faktorer bör tas med i beräkningen", förklarar han.

Även om solskyddsmedel kan bidra till att minska mängden UV-strålning som tränger in i huden, blockerar det den inte helt. "Viss UV-strålning kan fortfarande nå huden, vilket ökar risken för DNA-skador, för tidigt åldrande och hudcancer."

Många gånger fungerar det skydd vi använder faktiskt inte som det ska.

"Solskyddsmedel är utformade för att minska mängden UV-strålning som når huden, men de är inte perfekta barriärer. Faktorer som felaktig applicering, otillräcklig SPF och att inte återapplicera solskyddsmedel regelbundet kan äventyra dess effektivitet. Dessutom kan vissa delar av kroppen, som ögon och läppar, inte skyddas tillräckligt av enbart solskyddsmedel", fortsätter Clayton.

På samma sätt kan vi utsätta oss för för mycket sol eftersom vi tror att det är säkert.

"Att använda solskyddsmedel kan ge en falsk känsla av säkerhet, vilket leder till att människor vistas i solen under längre perioder eller försummar andra solskyddsåtgärder, som att söka skugga eller bära skyddskläder. Solskyddsmedel bör användas som en del av en heltäckande solskyddsstrategi, snarare än som det enda sättet att skydda sig."

Krediter: envato elements; Författare: ilonadesperada;

Vi är inte heller alltid de bästa på att applicera det. Solskyddsmedel kräver rätt teknik och grundlig täckning för att vara effektivt. Många av oss applicerar inte tillräckligt med solskyddsmedel, missar vissa områden eller misslyckas med att återapplicera det när det behövs. "Dessa appliceringsfel kan minska solskyddets effektivitet och göra huden sårbar för UV-skador", säger han.


Är en solbränna alltid dåligt för min hud?

Hur mycket du än vill se brunkul ut är det inte säkert.

"Även om en solbränna ofta ses som en önskvärd estetik för vissa individer, är det viktigt att förstå att alla förändringar i hudfärgen, på grund av solexponering, indikerar skador på huden."


Hur kan jag få en solbränna istället?

En falsk solbränna kan vara svaret om du vill skydda din hud och få en glöd.

Som Clayton säger: "Självbruningsprodukter eller spraytan kan vara ett säkrare alternativ för att uppnå ett solbränt utseende utan att utsätta huden för skadlig UV-strålning."