اگر ہم زیادہ تر مثبت خود اعتمادی رکھتے ہیں تو ہم سوچتے ہیں کہ ہم ایک اچھے شخص ہیں جو محبت اور حمایت کے مستحق ہیں اور ہماری زندگی میں عظیم چیزیں حاصل کرسکتے ہیں. تاہم, ہم کم یا منفی خود اعتمادی کے ساتھ زیادہ تر ہیں تو ہم عام طور پر ہم چیزوں میں اچھے نہیں ہیں سوچیں گے, محبت یا حمایت کے مستحق donât, اور حالات ہمارے لئے بہت اچھا کام نہیں کرے گا.


ان دنوں بچوں اور نوجوانوں پر بہت زیادہ دباؤ ہوتا ہے جو ان کی خود اعتمادی اور اعتماد پر منفی اثر پڑتا ہے. سوشل میڈیا، غنڈہ گردی اور سائبر فساد، جسم کی تصویر، ابتدائی جنسی تعلقات، تعلیمی توقعات، طالب علم قرض، خاندانی مسائل، ذہنی اور جسمانی بدسلوکی، گینگ ثقافت اور عالمی بے چینی سے متعلق مسائل صرف چند پیچیدہ اور مشکل چیزیں ہیں جن سے بہت سے نوجوان لوگ نمٹنے کی کوشش کر رہے ہیں.

زیادہتر بچوں کو خود اعتمادی میں کمی ہوگی کیونکہ وہ اپنی زندگی میں مختلف مراحل یا چیلنجوں کے ذریعے تشریف لے جاتے ہیں اور بہت سے لوگ واپس اچھال کر جاری رکھنے کے قابل ہوتے ہیں، لیکن یقینا ہر بچہ ایسا کرنے کی صلاحیت نہیں رکھتا. میں واضح طور پر یاد کر سکتا ہوں جب میں نے 5 سال کی عمر میں اسکول شروع کیا. میں ایک شرمیلی بچہ تھا اور بہت مشکل دوسرے بچوں کے ساتھ اختلاط پایا. میں نے ان کے طور پر کے طور پر اچھا نہیں تھا محسوس کیا اور میں پر کوئی کنٹرول نہیں تھا کہ نئے حالات سے ہمیشہ ہوشیار تھا. لہذا، یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ اس عجیب ماحول میں ہونے والے پہلے چند ہفتوں کے دوران اور میری کلاس میں 20 دوسرے بچوں سے متعلق ہونے کے لۓ، میں نے ایک ہچکچاہٹ تیار کیا. زیادہ تر حصے کے لئے، اسکول نے میری مدد کی اور اس رکاوٹ کو حل کرنے کے لئے باقاعدہ تقریر کی کلاسوں کا اہتمام کیا. لیکن اسی وقت انہوں نے مجھے اپنے دائیں ہاتھ سے لکھنے پر مجبور کیا، اگرچہ میں اپنے بائیں ہاتھ کا استعمال کرنے میں زیادہ اعتماد رکھتا تھا. یہ 1960 میں واپس آ گیا تھا جب بائیں ہاتھ کو غیر معمولی طور پر دیکھا گیا تھا اور یقینا میرے جیسے بہت سے بائیں ہاتھ کو اس طرح محسوس کرنے کے لئے بنایا گیا تھا.




سپورٹ

تو میرا نقطہ واقعی یہ ہے کہ یہ اہم ہے کہ ہم اپنے نوجوانوں کی مدد کریں جب نئے حالات اور تبدیلیاں واقع ہوں جیسے: ایک نیا اسکول شروع کرنا، گھر منتقل کرنا اور خاندانی زندگی میں خلل اندازی کے دوران. یہ اور بہت سے دوسرے عوامل سب ایک childâs اعتماد کو متاثر کر سکتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ والدین اور دیگر بالغوں، خاص طور پر اساتذہ اور کوچز کی جانب سے جاری حمایت کے ساتھ، وہ عام طور پر اس کے ذریعے حاصل کرتے ہیں. میں نے یقینی طور پر اسکول میں اور عام طور پر زندگی کے ساتھ بہت بہتر مقابلہ کیا، جب میرے ارد گرد معاون اساتذہ /بالغ تھے.

یہبھی نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کچھ بچوں کو بہت کم عمر سے خود اعتمادی کم ہوتی ہے. یہ جزوی طور پر ان کی شخصیات کے لئے نیچے ہو سکتا ہے یا وہ ایک بچے یا چھوٹا بچہ کے طور پر ایک غیر آباد وقت تھا ہو سکتا ہے. دوسرے بچے ایک مشکل وقت کے بعد کم خود اعتمادی پیدا کرتے ہیں جیسے کہ طلاق، سوگوار یا تنگ یا زیادتی کی جا رہی ہے، اور واپس اچھال سکتا ہے. کم خود اعتمادی کے حامل نوجوانوں کو اسکول کے دباؤ سے نمٹنے کے لئے بہت مشکل ہوسکتا ہے (سوچیں کہ لیگ میزیں، امتحان وغیرہ)، ساتھیوں اور معاشرے. یہ ان بچوں اور نوجوانوں کو کم خود اعتمادی کے ساتھ ہے جو ہمیں بہت قریب سے نگرانی کرنا چاہئے کیونکہ وہ بڑے ہونے کے ساتھ ڈپریشن، بے چینی، خود کو نقصان پہنچانے اور دیگر ذہنی صحت کے مسائل کی ترقی کے خطرے میں زیادہ ہیں. بالغوں کے طور پر وہ اکثر کے ساتھ نمٹنے کے لئے مشکل عام طور پر زندگی کے اتار چڑھاو مل جائے گا.

صدقہکے مطابق، نوجوان دماغ برطانیہ، لچکدار خود اعتمادی کو بڑھانے کی کلید ہے جو ہمیں زندگی کے اوپر اور نیچے سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے. وہ مشورہ دیتے ہیں کہ مختلف عوامل موجود ہیں جو اس بات کا تعین کرتے ہیں کہ آیا نوجوان شخص اچھی طرح سے نمٹنے کے قابل ہے، یا نہیں، جب اوقات مشکل ہوتے ہیں. ایک بچہ جب â € œbounce backâ کرنے کے قابل ہونے کا امکان زیادہ

ہے: محفوظ ابتدائی منسلکات تھا
شناخت کا ایک واضح احساس ہے
دوسروں کے ساتھ اچھی طرح سے بات چیت
اہداف مقرر کر سکتے ہیں اور ان سے ملنے کی کوشش کر سکتے ہیں
مسائل کو حل کرنے کے بارے میں جانے کے لئے کس طرح سمجھتا
ہے سوچنے اور آزادانہ طور پر کام کرنے کے
قابل ہے کبھی کبھی منفی خیالات اور احساسات کو منظم کرنے کے لئے، اور ان سے آگے بڑھنے کے لئے
خاندان اور دوستوں کی طرف سے محبت اور قابل قدر ہے

اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کے بچے کو کم خود اعتمادی ہے تو 'نوجوان دماغ ان چیزوں کی فہرست چیک کریں جو آپ فرق کرنے کے لئے کر سکتے ہیں' آل انڈیا کمپنی کی ویب سائٹپر




اعتماد


اپنے بچپن اور ابتدائی بالغ کی طرف دیکھ کر جو واقعی میرے اپنے احترام اور اعتماد میں مدد ملی تھی وہ اساتذہ، تربیت کاروں اور کام کے ساتھیوں نے میرے اپنے رویے اور جذباتی ریاستوں پر ردعمل کیا اور ردعمل کیا، مثال کے طور پر ایک سینئر اسکول ٹیچر نے مجھے اپنے بازو کے نیچے لے لیا جب وہ احساس ہوا کہ میں دوست بنانے کے لئے جدوجہد کر رہا تھا اور مجھے چند ساتھیوں سے متعارف کرایا گیا تھا جو وہ جانتا تھا کہ میری شرم کا فائدہ نہیں اٹھائے گا. جب اسے کلاس روم میں کتابوں کا ڈھیر لینے میں مدد ملتی ہے تو یہ کہنے کی بجائے کہ “ہوشیار رہو، انہیں مت چھوڑو” جس طرح دوسرے اساتذہ ہم سے بات کرتے تھے، انہوں نے صرف یہ کہا کہ “براہ مہربانی آپ ان کتابوں کو حوالے کر سکتے ہیں”. اس کو مجھ پر اعتماد تھا کہ میں اس کام کو اچھی طرح سے انجام دوں گا، اور اس وجہ سے میں نے اسے اچھی طرح سے انجام دیا. میری پہلی ملازمت میں میرا مالک مجھ پر چلائے گا اگر مجھے کسی خاص کام کو درست نہیں ملا. سیکھنے کے ابتدائی دور کے دوران میں ایک جھلکتی ہوئی تباہی تھی۔ اس نے صرف یہ نہیں دیکھا کہ چیخنے سے مجھے آنسو کم کر دیا اور مجھے اور بھی غلطیاں کرنے پر مجبور کر دیا۔ شکر ہے کہ ایک ساتھی، جو اس کے اپنے بچوں کے لئے ایک حساس ماں تھی، ایک طرف میرے پاس لے گئے، صبر سے مجھے کام دکھایا جس میں میں نے بعد میں شاندار کارکردگی کا مظاہرہ کیا.



ہمارےبچوں کے ذہنوں کی بجائے مٹی کی طرح ہیں اور ہم ان کی ترقی کو اسی طرح شکل دے سکتے ہیں جس طرح ہم اس مواد کو مجسم کرتے ہیں. اگر ہم اپنی محبت، تفہیم اور ان بچوں کو سپورٹ کرسکتے ہیں جو ابتدائی طور پر اپنی زندگی سے نمٹنے کے بارے میں مثبت طور پر نہیں دکھاتے ہیں، تو ہم ان کے دماغ اور اس کے بعد ان کی زندگی کو شکل دینے میں مدد کریں گے، ممکنہ طور پر سب سے زیادہ مثبت طریقے سے.

ایکانٹیگریٹیو کونسلر کے طور پر اپنے کام میں میں بالغوں کو اعتماد اور کم خود اعتمادی کے ساتھ مسائل پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لئے مختلف تکنیک جیسے سموہن اور ذہنیت کا استعمال کرتا ہوں.



اگر آپ، یا آپ کسی اور کو جانتے ہیں جو ان مسائل سے جدوجہد کر رہا ہے تو براہ مہربانی ٹیلی فون پر رابطہ کریں. 910 665 601 یا paul@naturaljokiflow.comپر ایک ای میل بھیجیں