Det är inte ett tecken på svaghet eller brist på vilja. Du skulle inte känna dig generad om du behövde behandla andra sjukdomar. Så du ska inte heller skämmas för att du har en depression och behöver behandling.

Depression är vanligare än folk tror och du kan vara säker på att du inte är ensam. Det händer i alla åldrar, hos båda könen och i alla skeden av livet. Man tror att en av fem kvinnor och en av tio män kommer att drabbas av depression någon gång under sitt liv.

Att känna sig ledsen ibland behöver inte betyda att man är deprimerad.

Varje dag kan vi leva med ett visst lidande eller en viss sorg som är kortvarig. Det är normalt att känna sig ledsen för att en nära anhörig har gått bort eller att gå igenom ett melankoliskt ögonblick. Efter en kort tid återgår livet till sin normala rytm och det finns inte längre någon kvalitetsförsämring. När vi använder termen depression syftar vi på en hälsostörning vars symtom och varaktighet är specifika. Den typ av depression som kräver professionell hjälp påverkar på olika sätt sinnesstämning, tankar, fysisk aktivitet och beteende.

Symtom på depression

Termen depression avser ihållande nedstämdhet eller förlust av intresse och/eller glädje i de flesta aktiviteter. Se några symtom på depression:

- Förändringar i aptit och vikt;

- Förändringar i sömnmönstret;

- Agitation eller fördröjning i att reagera på kroppsrörelser som märks av andra människor;

- Förlust av energi eller att känna sig trött hela tiden;

- Koncentrationssvårigheter eller svårigheter att fatta beslut;

- Känsla av värdelöshet eller överdriven skuldkänsla;

- Upprepade tankar på död eller självmord.


Vilka är orsakerna till depression?

Det finns flera orsaker till depression. Det finns ingen definitiv förklaring till varför en person drabbas av sjukdomen och en annan inte. Det finns en rad individuella faktorer som samverkar och gör det möjligt eller omöjligt för någon att utveckla sjukdomen vid en viss tidpunkt i livet. Ibland är det möjligt att identifiera orsakerna till depression, men det finns tillfällen då problemet visar sig utan någon uppenbar anledning, även hos människor vars liv verkar gå bra. Några skäl till att detta inträffar är: Individuella egenskaper - det är mer sannolikt att en person utvecklar depression om ens far eller mor också har haft det. Det är dock inte alla med en familjehistoria som utvecklar sjukdomen.
Fysiologiska och biokemiska faktorer vid depression - verkar uppstå som ett resultat av en obalans i hjärnans kemikalier, signalsubstanser. Andra hälsotillstånd - det finns vissa som kan orsaka symtom som mycket liknar dem vid depression. Till exempel stroke, endokrinologiska sjukdomar och vissa mediciner.


Vad finns det för behandling av depression?

Läkemedel - antidepressiva medel är den vanligaste formen av behandling mot depression. Men ta det inte på egen hand eller rekommendera det till någon du känner; varje fall skiljer sig från ett annat. Endast din läkare kan rekommendera den bästa behandlingen för dig. Terapi - förutom att hjälpa till att identifiera orsaken till störningen lär den ut sätt att hantera depressionssymtomen dagligen. Fysisk aktivitet - regelbunden fysisk aktivitet kan kombineras med medicinering och terapi, eftersom det också hjälper till att bekämpa depressionssymtom.


För mer information kontakta Grupo HPA Saude på (+351) 282 420 400.