Die häufigsten Symptome der Fibromyalgie sind: Schmerzen und Steifheit im ganzen Körper, Müdigkeit und Abgeschlagenheit, Depressionen und Angstzustände, Schlafstörungen, Denk-, Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme, Kopfschmerzen (einschließlich Migräne) und Verdauungsprobleme wie Bauchschmerzen, Blähungen, Verstopfung und sogar Reizdarmsyndrom.


Die Ursache der Fibromyalgie ist nicht bekannt, aber Studien zeigen, dass Menschen mit dieser Erkrankung eine erhöhte Schmerzempfindlichkeit haben, d. h. sie empfinden Schmerzen, während andere sie nicht empfinden. Bildgebende Untersuchungen des Gehirns und andere Forschungsarbeiten haben Hinweise auf eine veränderte Signalübertragung in den neuronalen Bahnen ergeben, die bei Menschen mit Fibromyalgie Schmerzen übertragen und empfangen. Diese Veränderungen können auch zu der Müdigkeit, den Schlafstörungen und den kognitiven Problemen beitragen, unter denen viele Menschen mit dieser Erkrankung leiden.


Fibromyalgie tritt in der Regel familiär gehäuft auf, so dass genetische Faktoren wahrscheinlich zu der Erkrankung beitragen, aber über die beteiligten Gene ist nur wenig sicher bekannt. Forscher gehen davon aus, dass auch umweltbedingte (nicht genetische) Faktoren eine Rolle für das Risiko einer Person spielen, an der Krankheit zu erkranken. Zu diesen umweltbedingten Auslösern gehören Krankheiten, die Schmerzen verursachen, wie rheumatoide Arthritis, oder psychische Probleme wie Angst oder Depression.


Fibromyalgie kann jedoch mit Medikamenten und Selbstmanagement-Strategien wirksam behandelt und in den Griff bekommen werden. Dazu gehören: Medikamente (einschließlich verschreibungspflichtiger und rezeptfreier Schmerzmittel), aerobes Training und muskelstärkende Übungen, Patientenschulungen, in der Regel in der Primärversorgung oder in Gemeinden, Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Yoga und Massage, gute Schlafgewohnheiten zur Verbesserung der Schlafqualität und kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung der zugrunde liegenden Depression.


Die wichtigste Botschaft für Fibromyalgie-Patienten? Verbessern Sie Ihre Lebensqualität.


- Werden Sie körperlich aktiv. Experten empfehlen, dass Erwachsene 150 Minuten pro Woche mäßig körperlich aktiv sein sollten. Gehen Sie an fünf Tagen in der Woche 30 Minuten pro Tag spazieren, schwimmen oder fahren Sie Fahrrad. Diese 30 Minuten können in drei separate zehnminütige Einheiten am Tag aufgeteilt werden. Regelmäßige körperliche Betätigung kann auch das Risiko verringern, an anderen chronischen Krankheiten wie Herzkrankheiten und Diabetes zu erkranken.


- Zu den empfohlenen Programmen für körperliche Aktivität. Diejenigen, die sich Gedanken darüber machen, wie sie sich sicher bewegen können, können an Bewegungsprogrammen teilnehmen, die nachweislich Schmerzen und Behinderungen im Zusammenhang mit Arthritis verringern und die Stimmung und Bewegungsfähigkeit verbessern. Diese Kurse können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.


- Nehmen Sie an einem Kurs für Selbstmanagement teil. Dieser Kurs hilft Menschen mit Fibromyalgie, ihre Symptome besser zu kontrollieren, gut zu leben und zu verstehen, wie die Krankheit ihr Leben beeinflusst.


Abschließend wünschen wir Ihnen alles Gute für das Jahr 2023: Leben Sie lange, seien Sie glücklich, bleiben Sie motiviert und lächeln Sie weiter.


Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an Grupo HPA Saude unter der Telefonnummer +351 282 420 400.