माई जर्नी थ्रू 150 बीच स्विम्स इन द एल्गरवे

52 साल की उम्र में, मैं दो अद्भुत महिलाओं, कामिला (50) और टीना (54) के साथ इस साहसिक कार्य में गोता लगा रहा हूं। लगभग 2 किलोमीटर और लगभग एक घंटे तक चलने वाला प्रत्येक तैरना, केवल एक शारीरिक चुनौती नहीं है, बल्कि प्रकृति के अजूबों और पुर्तगाल के समुद्र तट के छिपे हुए रत्नों की गहन खोज

हमारे तैरने हमें समुद्र तटों और कोव्स तक ले जाते हैं जिनका मैंने पहले कभी सामना नहीं किया था - कुछ सामान्य पर्यटक ट्रेल्स से दूर टक गए हैं, प्रत्येक अपने अद्वितीय आकर्षण और सुंदरता की पेशकश करता है। ऊबड़-खाबड़ चट्टानों और निर्मल खाड़ियों से लेकर सुनहरी रेत के विशाल हिस्सों तक, अल्गार्वे तट एक निरंतर बदलते परिदृश्य में खुद को प्रकट करता है, जो मुझे विस्मय में छोड़ देता है। एक नए समुद्र तट की खोज का उत्साह और खुले पानी का रोमांच हर तैरने को एक साहसिक कार्य, एक व्यक्तिगत जीत और समुद्र की स्फूर्तिदायक शक्ति का प्रमाण बनाता

लेखक: क्रिस्टियन वोल्फ;

हमने सुबह 8 बजे अपनी तैराकी शुरू करने का फैसला किया है, जो नावों से बचने और समुद्र को सबसे शांत अनुभव करने के लिए चुना गया है। यह शुरुआती समय न केवल एक सुरक्षित वातावरण प्रदान करता है, बल्कि समुद्री जीवन की एक समृद्ध श्रृंखला का भी खुलासा करता है। पानी अक्सर शीशे जैसा और शांत होता है, जिससे मैं पानी के नीचे की दुनिया को उसकी सारी महिमा के साथ देख सकता हूँ। सुबह के सूरज की हल्की रोशनी समुद्र की जीवंतता को बढ़ाती है, जो अधिक अंतरंग और तल्लीन अनुभव प्रदान करती है। मैंने यह तय कर लिया है कि उन सभी को तैरने में शायद हमें 1 साल का समय लगेगा!

क्रेडिट: आपूर्ति की गई छवि; लेखक: क्रिस्टियन वोल्फ;

प्रत्येक तैरना न केवल भौतिक परिदृश्य की खोज है, बल्कि समुद्र द्वारा प्रदान किए जाने वाले भावनात्मक और संवेदी अनुभवों की भी खोज है। कभी-कभी समुद्र हमें रोमांचक लहरों के साथ स्वागत करता है, जो हमारी ताकत और लचीलापन को चुनौती देती हैं, जिससे रोमांच की एक रोमांचक भावना पैदा होती है। अन्य समयों में, पानी इतना शांत और शांत होता है कि यह हमारे चारों ओर तैरते रेशम के माध्यम से तैरने जैसा होता है- जो रोजमर्रा की जिंदगी की हलचल से राहत देता है। विस्मय और आश्चर्य के क्षण आते हैं, जहां समुद्र तट की विशाल सुंदरता, पानी पर प्रकाश का खेल, और लहरों की लय मेरी आत्माओं को ऊपर उठाती है और मुझे शांति की गहन भावना से भर देती

अटलांटिक का पानी ठंडा होता है, यहां तक कि जुलाई में भी, लेकिन असीम स्वास्थ्य लाभ का स्रोत है। ये तैरना न केवल मेरे शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है, बल्कि मेरे पूरे अस्तित्व को भी स्फूर्ति देता है। ठंडा पानी परिसंचरण को उत्तेजित करता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, और मानसिक स्पष्टता को बढ़ाता है। यह अनुभव मुझे प्राकृतिक ऊंचाई पर ले जाता है, जिसमें नए सिरे से जीवन शक्ति और तंदुरुस्ती का एहसास होता है, जो पूरे दिन रहता है

क्रेडिट: आपूर्ति की गई छवि; लेखक: क्रिस्टियन वोल्फ;

समुद्र तट पर तैरने वाले इन 150 सबसे सुखद आश्चर्यों में से एक समुद्री जीवन की अप्रत्याशित विविधता का सामना करना रहा है। सेंटेनेस और प्रिया दा मारिन्हा जैसे समुद्र तट, जो भीड़ से पहले आते हैं, कैरेबियन के समान पानी के नीचे का अनुभव प्रदान करते हैं, खासकर गुफाओं के आसपास। मैं अक्सर खुद को मछलियों की एक चमकदार श्रृंखला के साथ तैरता हुआ पाता हूँ, जिसमें डोराडा, सरपा सल्पा (सलेमा), और आकर्षक कोरविना (क्रोकर) की कई अलग-अलग किस्में शामिल हैं। इन मुलाकातों से हर एक तैरने को अल्गार्वे के विविध समुद्री पारिस्थितिकी तंत्र में एक आकर्षक

हालांकि, सभी समुद्र तट पानी के नीचे की हलचल भरी दुनिया की पेशकश नहीं करते हैं। सालगाडोस बीच जैसे शुद्ध सफेद रेत के हिस्सों पर, समुद्री जीवन विरल है। फिर भी, इन विशाल रेतीले इलाकों की अपनी अनूठी सुंदरता है, जिनके अंतहीन सफेद टीले और शांत नज़ारे क्षितिज तक फैले हुए हैं।

क्रेडिट: आपूर्ति की गई छवि; लेखक: क्रिस्टियन वोल्फ;

हमारी यात्रा चुनौतियों के बिना नहीं रही है। अलबांदेइरा बीच के पास एक यादगार रोमांच हुआ, जब एक शक्तिशाली लहर ने अप्रत्याशित रूप से हमें एक गुफा में घुसा दिया! हमने शुरू में इसमें तैरने का इरादा किया था, लेकिन इसके बजाय हमने खुद को जबरदस्ती फेंका हुआ पाया और अस्थायी रूप से फंस गए। ग्रोटे और एल्गर डॉस कैपिटास गुफा के साथ यह अप्रत्याशित मुठभेड़ रोमांचक और डरावनी थी - कोलाहल के दौरान, हमने दो पंख खो दिए, एक और को तोड़ दिया, एक फेसमास्क और एक सुरक्षा उपकरण खो दिया। इन दुर्घटनाओं के बावजूद, गुफा की लुभावनी सुंदरता अपने आप में एक इनाम थी, जो प्रकृति की कच्ची शक्ति और भव्यता को प्रदर्शित करती थी- यह प्रसिद्ध बेनागिल गुफा का थोड़ा छोटा संस्करण है, जिसमें छत में एक ही छेद और आश्चर्यजनक सुंदरता है, केवल भीड़ के बिना। हम अपनी पूरी ताकत से इसका सामना करने में कामयाब रहे और बाद में इस अनुभव पर हंसे।

अगर आप मौज-मस्ती, प्रेरणा या यात्रा के बारे में जानकारी के लिए मुझे फ़ॉलो करना चाहते हैं, तो मैं YouTube पर हमारे स्विम्स का दस्तावेजीकरण करता हूँ। मेरे पति रॉबी हमारे कारनामों को ड्रोन के ज़रिए कैद कर लेते हैं, हालांकि शुरुआती प्रयासों में स्थानीय सीगल के सामने चुनौतियों का सामना करना पड़ता था, जिन्होंने अपने युवा गोताखोरों की रक्षा करते हुए उन पर अपने मलमूत्र से बमबारी की थी! शुक्र है कि जैसे-जैसे चूजे बड़े होते गए और भीड़ कम होती गई, हम कुछ शानदार हवाई फुटेज हासिल करने में कामयाब रहे। मैं अपनी खुद की GoPro रिकॉर्डिंग के साथ Robbieâs ड्रोन फुटेज को पूरक करता हूं, जो पानी में हमारे अनुभवों का

हर तैरने में, मुझे न केवल एक शारीरिक चुनौती मिलती है, बल्कि प्रकृति और खुद के साथ गहरा संबंध भी होता है। अल्गार्वेस समुद्र तट, अपनी अद्भुत सुंदरता और शक्ति के साथ, एक अनूठा और प्रेरणादायक अनुभव प्रदान करते हैं, जिसे साझा करने के लिए मुझे सौभाग्य मिला है। प्राणपोषक लहरों और शांतिपूर्ण घाटियों से लेकर समृद्ध समुद्री जीवन और छिपे हुए तटीय रास्तों तक, पानी में हर पल जीवन का जश्न होता है और समुद्र की शक्ति का प्रमाण

मेरे साथ जुड़ें क्योंकि मैं इस अविश्वसनीय यात्रा को जारी रखता हूं, अल्गार्वेस समुद्र तट के अजूबों की खोज करता हूं और समुद्र के जादू का जश्न मनाता हूं। यह एक साहसिक कार्य है जो हम सभी को याद दिलाता है कि महासागरों का आलिंगन एक उपहार है जो हमें ठीक करता है, पुनर्जीवित करता है, और हमें जीवन को पूरी तरह से जीने के लिए प्रेरित करता है

क्रेडिट: आपूर्ति की गई छवि; लेखक: क्रिस्टियन वोल्फ;

मेरी यात्रा और इन अद्भुत तैरने की सुंदरता को करीब से देखने के लिए, मेरे YouTube चैनल डाइव इन को देखें और मेरे साथ अल्गार्वे के आश्चर्य का अनुभव करें!

Christianne Wolff is a multi-award winning, best-selling author of The Body Rescue Plan series. She has been writing for the UK national media for the last 30 years, with many appearances on TV and radio and boasting a glittering array of celebrity clients. Christianne offers clean eating plans and local sound baths, cleansing your mind body, and soul. Website www.thebodyrescueplan.com   Facebook  https://www.facebook.com/TheBodyRescuePlan    

Christianne Wolff