گھڑیاں واپس رکھنے کا وقت - دوبارہ

میں یقین نہیں کرسکتا کہ ہم اب بھی اس زمانے میں وقت بدلنے والی کام کر رہے ہیں۔ یہ سب اس بات سے شروع ہوا جرمنی نے ایسا کرنے سے ہوا، سال کے ایک آخر میں ایک گھنٹہ حاصل کرنے اور دوسرے طرف اسے کھو جانے کے بارے میں گڑھاتا تھا۔ ان کا منصوبہ 1916 میں شروع ہوا، اور وہ پہلی جنگ عظیم کے دوران ایندھن کی بچت کے لئے ڈیلیٹ لائٹ سیونگ ٹائم (ڈی ایس ٹی) کو باضابطہ طور پر استعمال کرنے والا پہلا ملک بن گئے، یہ اضافی گھنٹہ جنگ کی پیداوار کے لئے اچھا تھا اور اس کے نتیجے میں روشنی کے لئے

ڈی ایس ٹی (یہاں پرتگال میں ہ ورا ڈی ویریو کے نام سے جانا جاتا ہے، جس کا مطلب ہے 'گرمیوں کا وقت') مارچ کے آخری اتوار سے ملک بھر میں دیکھا جاتا ہے، جب سرزمین پرتگال اور مڈیرا ایک گھنٹہ آگے بڑھتے ہیں UTC+ 01:00 تک، پھر اکتوبر میں واپس آتے ہیں۔

ڈائٹ لائٹ سیونگ ٹائم بھی موثر نہیں ہے کیا گھ

ڑیوں کو تبدیل کرنا واقعی ایندھن کو محفوظ کرتا ہے؟ اسٹینفورڈ یونیورسٹی کے مطابق، 44 مطالعات کے ایک میٹا تجزیہ سے پتہ چلا ہے کہ یہ بنیادی طور پر ایسا نہیں ہوتا ہے، جس کی وجہ سے بجلی کی کھپت میں صرف 0.34 فیصد کمی واقع ہوتی ہے۔ کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس میں بھی بیک فائر

دنیا بھر کے بہت سارے ممالک نے اس سے مکمل طور پر منتخب کردیا ہے۔ ان میں سارا ایشیا اور زیادہ تر افریقہ شامل ہے۔ پو ریسرچ سینٹر کے مطابق، پچھلے 10 سالوں میں، آذربائیجان، ایران، اردن، نمیبیا، روس، ساموا، شام، ترکی، یوراگوئے اور زیادہ تر میکسیکو نے اس عمل کو ختم کردیا ہے۔

جاپان، ہندوستان اور چین دنیا بھر کے سب سے بڑے ممالک ہیں جو دن کی روشنی کے ڈی ایس ٹی کا مشاہدہ نہیں کرتے ہیں۔ روس، زیادہ تر افریقی اور جنوبی امریکہ کے بیشتر ممالک بھی اس کا مشاہدہ نہیں کرتے ہیں۔ چین فی الحال چین کے معیاری وقت کا مشاہدہ

کرتا ہے برطانیہ اور کئی دیگر یورپی ممالک نے جرمنی کی قیادت جلد ہی ڈائٹ لائٹ سیونگ معمول بن گیا، اور امریکہ نے 1918 میں اس کی پیروی کی۔

افسانہ یا حقیقت: ڈیلٹ لائٹ سیونگ ٹائم کسانوں کو فائدہ پہنچانے

اس معاملے کی حقیقت یہ ہے کہ زراعت کی صنعت نے 1919 میں ڈائٹ لائٹ سیونگ ٹائم کے خلاف لابی کی۔ کچھ کا خیال ہے کہ تب ہی کسان ڈی ایس ٹی سے وابستہ ہوگئے، حالانکہ وہ صرف اس لئے شامل تھے کیونکہ وہ اس کے خلاف تھے۔ 'سرکاری 'وقت کسانوں کے لئے بڑی حد تک غیر متعلق ہے، ان کا کام دن کے قدرتی چکر کے ذریعہ چلتا ہے، جیسا کہ صدیوں سے رہا ہے۔ بہر حال، گائے اور بھیڑوں کے پاس گھڑیاں نہیں ہیں نا؟ وہ فطری طور پر جانتے ہیں کہ جب کھانا کھلانے کا وقت ہوتا ہے، کہ شام آٹھنے کا وقت ہے اور صبح اٹھنا شروع کردیتے ہیں، اور وقت بدلنے سے یقینی طور پر انہیں کسی قسم کا جیٹ لیگ ملنا چاہئے!

کریڈٹ: اینواٹو عناصر؛ ہمیں ڈے لائ

ٹ سیونگ کی اس چیز کو کیوں ختم کرنا چاہئے؟

ڈی ایس ٹی سے چھٹکارا حاصل کرنے سے ایک گھنٹے کی نیند کھونے کے صحت کے منفی اثرات میں مدد مل سکتی ہے، جس کے لئے بہت سارے ثبوت موجود ہیں۔ یہ ایک گھنٹہ ہماری نیند کے انداز میں خلل ڈالتا ہے اور ہمارے جسم کی گھڑیوں کو کلٹر سے نکال دیتا ہے۔ زیادہ تر جاندار چیزوں میں یہ سرکیڈین تلیموں ہوتی ہیں - جانور، پودے، اور یہاں تک کہ مائکروجنزموز۔ انسانوں میں، تقریبا ہر ٹشو اور عضو کی اپنی سرکیڈین تال ہوتی ہے، اور اجتماعی طور پر وہ دن اور رات کے روزمرہ کے چکر کے مطابق ہوتے ہیں، اور یہ تلیموں انسانی جسم میں اہم افعال کو متاثر کرتی ہیں۔ جو بھی شفٹ میں کام کرتا ہے اسے معلوم ہوگا کہ ایڈجسٹ کرنا کتنا مشکل ہے۔

ٹائم زونز میں تبدیلیوں کو سنبھالنے کے لئے سفر کرتے وقت یہ کافی الجھن میں پڑتا ہے، اور DST تبدیلی کے اوقات کے دوران پروازوں کی بکنگ کرتے وقت آپ کو وقت کی ممکنہ تضاد سے آگاہ ہونے کی ضرورت جیٹ لیگ اس سے نمٹنے کے لئے کافی ہے کیونکہ اس سے دن کی تھکاوٹ، بیمار احساس، چوکس رہنے میں پریشانی اور پیٹ کی پریشانیوں کا سبب بن سکتا ہے، اور جسم کو بہترین اوقات میں موافق ہونے کے لئے کچھ دن سے چند ہفتوں تک کہیں بھی ضرورت

اپنی جسمانی گھڑی کو دوبارہ ترتیب دینا زیادہ تر روشنی پر کم ہے۔ ان کا کہنا ہے کہ جیسے ہی آپ جاگتے ہیں، باہر ناشتہ کھائیں، یا صرف دھوپ میں بیٹھیں اور پڑھتے ہی 15 سے 30 منٹ تک براہ راست سورج کی روشنی حاصل کریں۔ میرے لئے اچھا لگتا ہے، سفر کرنا یا نہیں۔

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan