Я не можу повірити, що ми все ще займаємося переведенням годинників у наш час. Все почалося з того, що Німеччина почала переходити на годину вперед в один кінець року і назад в інший. Їхній план почався в 1916 році, і вони стали першою країною, яка офіційно використовувала літній час (DST) для економії палива під час Першої світової війни, ця додаткова година була корисною для військового виробництва і, як наслідок, заощаджувала цінну енергію для освітлення.

Перехід на літній час (відомий у Португалії як Hora de Verão, що означає "літній час") відбувається по всій країні в останню неділю березня, коли материкова Португалія та Мадейра переходять на одну годину до UTC+01:00, а Азорські острови - на одну годину до UTC+00:00, а потім знову повертаються назад у жовтні.


Перехід на літній час навіть не є ефективним

Чи дійсно переведення годинників економить паливо? За даними Стенфордського університету, мета-аналіз 44 досліджень показав, що по суті це не так, оскільки призводить до скорочення споживання електроенергії лише на 0,34%. Деякі дослідження показують, що це навіть призводить до зворотного ефекту.

Багато країн по всьому світу повністю відмовилися від нього. Серед них вся Азія та більшість країн Африки. За останні 10 років Азербайджан, Іран, Йорданія, Намібія, Росія, Самоа, Сирія, Туреччина, Уругвай і більша частина Мексики припинили цю практику, згідно з даними Pew Research Center.

Японія, Індія та Китай є найбільшими країнами світу, які не дотримуються переходу на літній час. Росія, більшість африканських і більшість південноамериканських країн також не дотримуються переходу на літній час. Китай наразі дотримується китайського стандартного часу.

Велика Британія та деякі інші європейські країни наслідували приклад Німеччини. Незабаром перехід на літній час став нормою, а в 1918 році до нього приєдналися і США.


Міф чи правда: літній час був створений для того, щоб допомогти фермерам?

Правда полягає в тому, що сільськогосподарська галузь лобіювала перехід на літній час у 1919 році. Дехто вважає, що саме тоді фермери стали асоціюватися з переходом на літній час, хоча вони були залучені до цього процесу лише тому, що були проти. "Офіційний" час здебільшого не має значення для фермерів, їхня робота регулюється природним циклом дня, як це було протягом століть. Зрештою, корови та вівці не мають годинників, чи не так? Вони інстинктивно знають, коли час годування, що сутінки - це час лягати спати, а на світанку треба вставати, і переведення годинників неодмінно спричиняє у них певний джетлаг!

Кредити: envato elements;

Чому ми повинні покінчити з цим переходом на літній час?

Позбавлення від переходу на літній час може допомогти усунути негативні наслідки втрати години сну для здоров'я, яким існує безліч доказів. Ця година порушує наш режим сну і збиває біологічний годинник. Більшість живих істот мають циркадні ритми - тварини, рослини і навіть мікроорганізми. У людини майже кожна тканина та орган мають свій власний циркадний ритм, а всі разом вони налаштовані на добовий цикл дня і ночі, і ці ритми впливають на важливі функції в організмі людини. Той, хто працює в нічну зміну, знає, як важко перелаштуватися.

Під час подорожей досить складно впоратися зі зміною часових поясів, а при бронюванні авіаквитків під час переходу на літній час потрібно пам'ятати про можливі розбіжності в часі. Досить складно впоратися з різницею в часі, оскільки вона може викликати денну втому, погане самопочуття, проблеми з концентрацією уваги і розлади шлунку, а для акліматизації організму в кращому випадку потрібно від декількох днів до декількох тижнів.

Переналаштування годинника організму здебільшого залежить від світла. Кажуть, що достатньо 15-30 хвилин прямих сонячних променів, щойно ви прокинулися, снідати на вулиці або просто сидіти на сонці і читати. Як на мене, звучить непогано, подорожуєте ви чи ні.

Author

Marilyn writes regularly for The Portugal News, and has lived in the Algarve for some years. A dog-lover, she has lived in Ireland, UK, Bermuda and the Isle of Man. 

Marilyn Sheridan