Cómo apoyar a alguien que sale del armario

armario puede ser duro a cualquier edad, pero en la edad adulta puede resultar aterrador y cambiar la vida por completo.

Muchas personas que salen del armario a partir de la treintena llevan mucho tiempo deseándolo, pero no se sienten lo bastante seguras para hacerlo.

importante reflexionar sobre cómo, si y cuándo pueden compartir su auténtico yo.

me criaron en una época en la que fuera seguro expresar atracción por las mujeres", dice la escritora y mentora creativa Fiona Fletcher Reid, que salió del armario el año pasado a los 35

No estuve segura de mi sexualidad hasta que recibí terapia psicosexual y pude explorar todas las capas de homofobia interiorizada y represión que había acumulado a lo largo de mis 35 años", dice

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No des por sentado que todo el mundo es igual

No todas las personas salen del armario de la misma manera, y algunas experiencias LGBTQ+ no son universales

"Salir del armario es una experiencia personal y, como a menudo es física y emocionalmente peligroso ser abiertamente homosexual, mucha gente nunca se siente capaz de ser abierta", dice Fletcher Reid, que ahora tiene 36 años. "Algunas personas se sienten libres para salir del armario una vez que han terminado una determinada relación, o después de conocer a personas con las que se sienten seguras.

Para otros, como yo, no reconocemos conscientemente nuestra sexualidad hasta que somos mucho mayores y tenemos la confianza necesaria para afrontar las implicaciones emocionales y las consecuencias de la vida real que ello conlleva"

La escritora, de Glasgow, estaba divorciándose de un hombre con el que llevaba saliendo desde los 17.

Durante la terapia, hablé mucho del dolor que sentía durante el coito y de mi ansiedad general ante el sexo. Hasta que no establecí una relación de confianza con mi terapeuta no me sentí capaz de hablar del hecho de que creía que podía ser gay y no esperaba que saliera el tema, así que me sorprendí tanto como los demás cuando salí del armario

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No pongas en duda su autenticidad

Valida lo que dice la persona que

"No digas: '¿Estás seguro?', porque puedes estar seguro de que la persona que te lo ha dicho lo ha pensado largo y tendido", dice Fletcher Reid.

Dudar de alguien cuando ha abierto una parte vulnerable de sí mismo es hiriente

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No le preguntes por su vida sexual

No es asunto de nadie más.

preguntes si han intimado con alguien, ni les sugieras que tienen que "demostrarte" su sexualidad", subraya

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Ten en cuenta lo que sienten y acepta que es algo importante

Es

probable que sientan "una mezcla de emociones, como excitación, felicidad, empoderamiento y miedo por su seguridad", dice Fletcher Reid.

"Lamentablemente, salir del armario todavía puede causar grandes rupturas en las relaciones, así que ten en cuenta que es un gran momento para ellos y que conlleva consecuencias

Desestimar su experiencia como 'no es para tanto' porque crees que ahora es 'normal ser gay' es una narrativa peligrosa y falsa".

Puede parecer sencillo, pero es vital escucharles y apoyarles

". "Estar ahí para escucharles e intentar celebrar todas las cosas nuevas que están explorando al salir del armario, ya sea salir con alguien, conocer a gente nueva o encontrar formas de experimentar con su identidad a través de la moda", dice Fletcher Reid.

Repíteles a menudo que les quieres y te preocupas por ellos y que aceptas esta evolución suya, que te alegra verles felices

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Sugiéreles que encuentren una comunidad

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Anímales a hablar con otras personas que hayan pasado por experiencias similares, si puedes", dice.

mucho que los amigos y la familia quieran entender por lo que están pasando, es mucho más reconfortante hablar con alguien que ha salido del armario más tarde y que entiende los entresijos emocionales de la experiencia

También es de esperar que les muestren que les esperan buenos tiempos

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Agradézcales que lo compartan con usted

Es

un privilegio que alguien confíe en ti para salir del armario, sobre todo a una edad avanzada. Dígales que es un honor que le hayan confiado esta información y asegúreles que la mantendrá en privado hasta que estén preparados para contárselo a otras personas", sugiere Fletcher Reid

mejores reacciones que tuve de la gente fue ver su alegría por haber descubierto esta parte tan importante de mí misma, y eso tuvo un gran impacto en mi capacidad para sentirme esperanzada en medio del dolor que me causó el divorcio

". "Permitirles que se sientan en conflicto y culpables y ofrecerles la seguridad de que tienen derecho a ser ellos mismos les hará sentirse mucho más felices".