5 月 11 日上午 9:30 至中午 12:30 期间，将在埃斯托姆巴尔的 Quinta dos Vales 举办 "酒庄中的身心 "活动。

活动包括品酒课，以及在西藏歌唱碗的声音中融合瑜伽、普拉提和冥想的课程，由专业导师提供独特的练习和放松时刻。

身心课程是一种融合瑜伽、普拉提和冥想练习的实用学习体验，可促进伸展、活动、呼吸、力量和专注力，有益于身体和心灵之间的联系。

请携带瑜伽垫参加课程！

课程结束后，参与者将有机会免费品尝 Quinta dos Vales 酿造的葡萄酒。

报名参加 "酒庄中的身心 "活动是免费的，但名额有限，请到位于贝拉维斯塔市体育馆（Bela Vista Municipal Stadium）雅辛托-科雷亚市体育馆（Jacinto Correia Municipal Sports Pavilion）的体育服务秘书处报名，联系电话：(+351) 282 380 437 | (+351) 282 380 480，或发送电子邮件至sdm.secretaria@cm-lagoa.pt。

以不同的方式享受这个周六的早晨，开启一段有助于身心健康的旅程！