在我们大举出国前的最后几个月的倒计时中，交替出现了咬指甲和跳快乐舞......快乐舞和咬指甲。两者之间的反反复复越发接近（填空）________ 的日期。诸如签证、居住许可、移民面试、居住地、运输、健康保险等等的东西。当然，这可能会引起几乎所有决心作为外籍人士/移民跨越池塘的人的共鸣。而随后的阶段也非常具有亲和力。

一旦作为移民登陆，一个全新的阶段就开始了......庆祝 "我成功了！"或 "我们成功了！"的壮举。这种陶醉于新地方、新活动和新食物的 "蜜月"，然后导致解决移民的 "软 "而不那么紧迫的最后期限问题，如驾驶执照、国外税收、语言、学校、医生等。


随着安顿工作的继续，出现了与任何搬迁（国内或其他）有关的实际问题......理发和狗的美容、勤杂工、Netflix - 以及真正的大问题：交朋友。


交朋友--正确的朋友!


正如16世纪英国诗人、学者和牧师约翰-多恩所说的那样，"没有人是一座孤岛"。也就是说，我们是社会动物，依靠他人的陪伴和安慰才能茁壮成长（不能与单纯的生存相混淆）。

这是一个棘手的领域，我们从过去的生活--把朋友和家人抛在身后--到我们的新生活，我们还没有发展出有意义的关系，这是一个巨大的飞跃。一些精心挑选的朋友是我们成功地进行茁壮调整的关键。

那么，我们如何找到我们的人呢？在外籍人士社区，我们可以参加无数的聚会，大多数都是通过喝酒和吃东西，这反映了一种快速约会的氛围。但正如我们对约会的了解--酒吧和喝酒并不是寻找对象的主要途径。

因为我们只是在摸索这片土地，发现那些与我们的价值观和兴趣有共鸣的人，并能成为相容的朋友，往往会让我们在新的国家无法找到。所以我们必须做出额外的努力。

当我来到这里时，我知道我最喜欢和那些像我自己一样的人在一起--虽然听起来很老套--反思生活中真正重要的东西，对我所拥有的一切心存感激，看着半满的杯子。作为一名治疗师，我知道远离流言蜚语和沉浸在 "我很可怜 "的错误故事中，可以支持健康。


了解你自己


当然，在我们能够交到朋友之前，我们需要把自己放在能够满足他们的地方。而寻找能吸引有共同兴趣的人的场所是探索这个问题的一个好方法。我已经通过徒步旅行、舞蹈活动、冥想聚会、静修等活动认识了 "朋友的材料"。

为了发现这些团体和活动，技术是我们最好的朋友。在葡萄牙，社交媒体在外籍人士中很受欢迎！一般来说，我发现40岁以上的人通过Facebook页面（如："葡萄牙有意识的社区和活动"）进行联系，而40岁以下的人则关注Telegram上的社会团体（例如，在我所在的地区，"葡萄牙南部有意识的活动 "很受欢迎）。请在评论区告诉我们你的最爱。


但在我们带着创造有意义的真实联系的想法去见人之前，问自己一些关于我们是谁和我们想要什么的简单澄清问题是很有帮助的（把你的答案记录在纸上是很有价值的，这样你就可以回顾和讨论，也许和一个新朋友一起！）。

- 我喜欢什么人的品质？

- 我不喜欢什么人的品质？

- 我是由哪些品质组成的？

- 我如何让别人看到我的品质和我觉得自己的重要之处？(通常情况下，这可以通过你与他人的互动来证明，例如，你是一个慷慨和公平的人）。

我的兴趣和爱好是什么？ (例如，可能会想到志愿服务)


寻找你的 "新平衡"


当我们把注意力转向在新国家培养健康的人际关系时，同时，我们要创造性地与我们告别的最亲密的朋友和家人保持联系。

同样，技术是我们强有力的盟友。我在美国的时候从来不用免费的语音和视频通话（即WhatsApp，Signal），但现在它是与我爱的人保持联系的主要方式。

对于老朋友，我们会安排一个适合我们两个人的时间，一般是周末的一天，他们在上午晚些时候，我在下午中晚些时候。其他外籍人士告诉我，他们每周有一个固定的时间来跳视频电话。(你有想法吗？在评论中告诉我们）。

此外，当我读到一篇文章或看到一些我知道会给亲爱的人带来微笑的东西时，我非常相信分享一个快速和简单的 "爱的提示"。我只需给他们发一条WhatsApp短信，简单地说 "想你了......"，然后加上链接或图片快照。这是一种丰富的方式，可以从远方发送一个beijinho（小吻）。


结交朋友：不精确的科学


朋友这件事是一门不精确的科学，但因为友谊对我们的幸福如此重要，所以必须知道如何与我们所吸引的人培养深厚的联系。当感觉对了，并且你准备好把你的友谊加深时，你可以开始就你的真实自我进行对话。如果友谊已经准备好，而且对方是值得信赖的，他们也会敞开自己的弱点。如果他们不敞开心扉，要么友谊还没有准备好，要么是时候寻找新朋友了。


贝卡-威廉姆斯正在葡萄牙南部海岸的海滨城市拉各斯安顿好小镇生活。与她联系：AlgarveBecca@gmail.com

Author

Becca Williams lives in Lagos, a seaside town on Portugal’s southern coast. Contact her at AlgarveBecca@gmail.com. 

Becca Williams